イカさんの筋トレブログ

 

筋トレ100日企画終了!

筋トレ初心者が100日間でどれくらい変われるのか?を実際に検証!!

100日期間中(2019年1月8日~4月18日)に実際に行ったメニューや参考にした本、サプリメントについてまとめてみました!

短期間で変わりたい方は是非ご覧ください!(※後日アップ予定!)

 

筋トレ方法

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サプリ プロテイン 

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筋トレ情報

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