筋トレを始めて一度は思う疑問。 今回はこれらの疑問について書いていこうと思います！ それでは早速いってみよう！ 筋トレの頻度はどれくらいが効果的？ 筋トレを行う上で効果的な頻度はどれくらいなのでしょうか。 効果的な筋トレ…

腹筋を割って夏シーズンを楽しもう！ 腹筋が割れている成人男性の割合はどれくらいなのでしょうか？ 私の周りから判断するに、約10～20%ではないかと思われます。 みなさんの周りもそれくらいの割合なのではないでしょうか？ つ…

僧帽筋を鍛えると魅力がアップする！ こちらの画像は私イカブロの彼女に好きな筋肉の部位を聞いたときのものです。 少しマニアックすぎて参考にならないかもしれませんが(笑)、僧帽筋を好きな女の子というのは一定数いるようです。 …

大胸筋を鍛えればモテボディが手に入る！ 大胸筋は男の象徴。大胸筋が発達した男性には男らしさがあふれ、女性の目線もくぎ付けになることでしょう。 大胸筋は女性が選ぶ好きな筋肉の部位ランキングの常連でもあります。 大胸筋を鍛え…

こんにちは。筋トレブログを運営しております、イカさんブログと申します。 この記事を読んでくださっているという事は、 筋肉を付けたい！ 健康になりたい！ 痩せたい！ そんな熱い想いを持ち、これから筋トレを始めようとしている…

ども！イカさんブログ（@ikasanblog）です！ 今回は早くも筋トレを開始してから1ヶ月が経過したということで、筋トレを行う上で大事な考え方などを一丁前に語りたいと思います。 目次 1 筋トレ初心者1ヶ月後…